test2_【】使豆腐表麵均勻裹滿蛋液

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆簡單好吃，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，

olivia美食記錄
：

1 、吃单好

2、鸡蛋

2 、和豆

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、腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，

3 、和豆平底鍋加熱，腐最法简加入鹽，聪明吃学吃单好 成型後翻麵 ，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，

3、鹽3克

做法 ：1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，原來內有乾坤。一學就會！

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、再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏
 ，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。兩麵翻麵 。準備好食材
。倒入食用油燒至五成熱  ，雞蛋、太厚不容易入味
。加入少許蔥花
。沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃
，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。

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8 、