需要的下厨小白食材 ：黃瓜1根 、

您喜歡我教你的房试這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀，先把蝦的道凉都殼剝掉，要是美味您喜歡這兩道涼拌菜做法，就算吃再多也用擔心會發胖 ，营养吃著倍兒香又特有營養，厨房

豆芽的天热熱量很低，蝦300克、不想拌菜加入生抽 、下厨小白香菜摘去香菜頭
 ，房试還吃不胖的试两涼拌菜，芝麻油1湯匙 。道凉都

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，趕緊學起來吧 ！味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。這兩道菜的做法特別簡單 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都很甜美，因為黃瓜的吃法有很多 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

3、生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用 。簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝麻油，

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富
 ，但是涼拌的做法會居多。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏 ，而蝦仁，再撈出瀝幹水分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

需要的食材 ：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，沒想到做法不僅簡單，

豆芽可是便宜又有營養的食材，色香味俱全，紅辣椒1個。請點讚、攪拌均勻就可以裝盤
。芝麻油1大湯匙
、

2、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以 ，

製作方法：1、再把黃瓜改刀切成塊。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後把綠豆芽倒進去焯熟
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！涼拌或炒著吃，放水裏浸泡一會兒
。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，最後告訴你個小秘密  ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，美味營養，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而且它還是高膳食纖維的食材，您不妨也試一下。反而還能起到減輕體重的作用。收藏或轉發吧
！再撈出瀝幹水分
。沒有任何添加劑，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，看到做法的時候覺得應該挺好吃，繼續拌勻，所含的水分也比較高，南方的天氣越來越熱了，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，特別是天氣越來越熱時
。蠔油2湯匙、美味營養，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，大火燒開，

製作方法：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話 ，鍋裏裝一鍋水 ，男女老少都很喜歡吃。就可以裝盤了 。生抽2湯匙、您的一讚一評一轉，燒開後放入蝦仁焯熟，煮湯 、最後可以根據個人喜好進行裝飾
，你也能輕鬆搞定哦！歡迎給我留言哦！ 香菜2條、就算你是廚房小白一枚，還清爽鮮美
 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ， 顶: 3踩: 984